秋天到了,宝宝突然变得容易生病起来,动不动就咳嗽,隔几天又拉肚子了。总之,天气稍有变化,宝宝跟着就中招了。所以,很多家长,一到这个季节就变得小心翼翼,不管是宝宝日常饮食,还是日常穿衣,都不敢有一丝怠慢。
其实要想宝宝少生病,除了日常饮食外,宝宝睡觉时,也不能大意,尤其是有这些问题的宝宝,要抓紧纠正:
1、宝宝喜欢张口睡觉
有些宝宝睡觉时总是张着嘴巴,其实这个习惯是非常不健康的。因为张嘴呼吸时,容易将灰尘吸入肺中。加上秋天比较干燥,若宝宝还是张嘴睡觉,那干冷的气流就更容易伤及肺部了,而且伴随着吞咽,凉气还会进入到胃部,让肠胃着凉,引起腹泻。
2、宝宝喜欢开窗直吹秋风
父母觉得空气流通,晚上开窗睡觉会让宝宝吸新鲜空气。而且流通的空气也可较好地避免病菌在室内滋生。但是体质弱的宝宝一般不太耐寒,若是蹬了被子,则很容易被寒凉的气流侵袭导致着凉。所以喜欢开窗睡的爸妈,应尽量将宝宝抱离窗户附近,并确认风不会直吹到宝宝。虽然天气转凉,当刚入睡时还是有点热的,所以怕热爸妈还是喜欢开空调入睡,为了避免宝宝寒气入体,爸妈还会坚持一下,尽量不要开空调了。
3、睡前爱哭或者说话太多
宝宝睡前过于兴奋,容易导致情绪波动。尤其是在秋季,睡前更应该避免情绪波动,因为情绪波动人容易动肝火,肝火一上,各种病又开始找上门了。另外若宝宝睡前说话太多,也会损伤肺气,因为秋季肺部容易受到干冷空气损害,所以保护好肺气也是保护身体元气的一种方式。
4、中午不睡觉
进入秋季,很多机构逐渐取消了午休时间。但是对于宝宝来说,中午还是要坚持睡上30分钟以上。一方面,宝宝已经习惯午睡,突然取消,宝宝一时适应不了;另一方面,中午睡一会可以更好地提升免疫力,让宝宝减少生病的概率。
5、睡前不喜欢泡脚
进入秋季,天气变凉,血液循环的速度也减慢了。如果时间比较充裕,最好每晚睡前让baby泡泡脚丫,这样不仅利于脚部保暖,让宝宝快速睡着;也利于血液循环运行,避免被病菌侵袭。一般来说水温40-45度,泡20—30分钟就可以了。
有效提高宝宝免疫力
宝宝的健康是每个家庭最为关心的问题,而提高免疫力是预防疾病的关键。所以,家长日常可以选择一款可以提高宝宝免疫力的奶粉。例如,优博瑞霂就不错!富含高乳清蛋白,其是一个很加分的奶基原料,主要是提供乳糖、乳清蛋白,其中的稀奶油还可以提供天然乳脂,植物油可以提供不饱和脂肪酸,营养成分是非常丰富的。优博瑞霂的乳清蛋白采用了微胶囊包埋技术,让油脂被脱盐乳清包裹起来,营养不易流失的同时有效提高宝宝免疫力。
入睡前,宝宝通常会不停地活动,导致体温升高,加上前半夜温度相对较高,所以晚上入睡时不宜给宝宝厚被的被子,选薄被被子就可以了,等宝宝睡到下半夜,摸着宝宝身上没有汗时,再给宝宝轻轻地搭上一层或者患厚被被子。这样既能避免宝宝因为热蹬被子导致着凉,又能避免出汗问题。